Amalaki

Amalaki, také známé pod jménem Indický angrešt, se po dlouhá staletí používá v ajurvédském lékařství pro celkovou regeneraci organismu a dlouhověkost. Posiluje tedy nejen tělo, ale i mysl.

Amalaki jsou plody stromu, který roste v podhorských oblastech v Indii až do 2 000 metrů nad mořem. Místní obyvatelé mu také přezdívají „nebeské ovoce“, protože obsahuje vůbec největší množství vitamínu C (vida, není to ani citron, kiwi či pomeranč). Je to také silný antioxidant, nejen kvůli tomu se lidé v Indii dožívají vysokého věku. Pojďme se zaměřit na účinky tohoto úžasného ovoce.

  • Ještě zpět k vitamínu C, konkrétně ho má 3 000 miligramů v jednom plodu, což je přibližně třicetinásobek víc, než má onen pomeranč
  • Obsahuje minerály (zinek, meď, chrom, vápník, fosfor, železo)
  • Další vitamíny, které stojí za zmínku jsou B1, B2
  • Bioflavonoidy pro nás představují v podstatě přírodní léky, při konzumaci amalaki zvyšují odolnost buněčných stěn proti volným radikálům
  • Má protizánětlivé a antivirové účinky
  • Potlačuje kvasinky v těle
  • Působí proti hypotenzi (nízký krevní tlak)
  • Účinně zvyšuje nízkou hladinu cukru v těle
  • Ulevuje od střevních potíží
  • Posiluje krevní oběh
  • Snižuje hladinu cholesterolu
  • Zvyšuje tvorbu červených krvinek

Jak jste si mohli všimnout, opravdu se podobá angreštu, avšak její účinky jsou o něco výraznější než u angreštu, který známe my. V našich podmínkách je i jako sušený plod, což je nejčastější varianta, dále jako prášek, který stále nabývá na popularitě a pak i jako džem, což u zdravé stravy není příliš vhodné. Pokud patříte mezi příznivce kapslí a tabletek, je zde i tato možnost. Cena sušeného ovoce za 100 gramů se pohybuje okolo 70 Kč.

Čtěte také:   Jak na zdravé dezerty?
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Digg this
Digg
Email this to someone
email
Sdílejte prosím!

Mohlo by vás zajímat...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *