konečně magazín o tom, jak jíst, netloustnout a netrápit se

Čím nahradit bílý cukr?

Bílému cukru se přezdívá „bílý jed“. Jeho zvýšená konzumace vede ke snížení výkonnosti svalů, napomáhá vzniku rakoviny, zhoršuje funkci smyslových orgánů, urychluje stárnutí a oslabuje imunitní systém.

Špagety s brokolicí a sýrem Cottage

Špagety s brokolicí a sýrem Cottage

Cottage sýr je ideální při dietách. Má minimální množství tuku, za to v něm najdete dostatečné množství kvalitních bílkovin a vápníku. Vyniká jemnou chutí a prodává se buď v čisté bílé podobě nebo ochucený červenou paprikou...

Paprikový bulgur se skořicí

Paprikový bulgur se skořicí

Bulgur je výživnější než rýže a má široké možnosti použití. Má výraznou obilnou vůni a oříškovou příchuť. Nemusí se vařit – stačí jej zalít horkou vodou, zabalit do utěrky a nechat dvacet minut „dojít“.

Advertisment ad adsense adlogger