Štítek: spánek

Nemůžete spát?

Nemůžete spát? Možná je na chybě vaše stravování, které má na kvalitu spánku nemalý vliv. Je jasné, že v tomto případě hraje roli i mnoho dalších faktorů, jako je například únava, stres anebo cokoliv, co...

Vysoké teploty spánku neprospívají

Spaní v létě a ve vysokých teplotách dokáže být pěkně náročné. Jak si pokoj a podmínky přizpůsobit tak, aby vám nebylo zbytečné horko a mohli jste v klidu spát? Každý je trochu jiný a každý má...

Jak si zlepšit ráno?

Každý z nás má ráno své rituály. Někteří si rádi pospí, a pak nestíhají a jiní jsou vyznavači takzvané ranní pohody. Raději si přivstanou, ať na všechno mají dostatek času, kdyby na něco zapomněli. Je...

Dejte stresu vale!

Ať chcete nebo ne, s příchodem podzimu na některé z vás přichází takzvané „chmury“, kdy se necítíte dobře jak po stránce fyzické, tak i té psychické, neboť změna počasí dokáže ovlivnit všechny smysly, které jste doposud...

Advertisment ad adsense adlogger