Vyzrajte na jarní únavu!

Přijde, kdy to čekáte nejmíň a je schopná vás trápit pěkně dlouhou dobu. Řeč je o jarní únavě, která se nevyhne skoro nikomu. Jak s jarní únavou bojovat? Určitě to není proces, kvůli kterému byste měli vyhledávat odbornou pomoc, ale jakmile zjistíte, že se s vámi děje ještě něco více neobvyklého, neváhejte, a lékaře navštivte.

Jak se jarní únava projevuje?

Se změnou počasí přichází i nesnesitelný pocit únavy, který vás nutí více odpočívat a celkově se tak cítíte špatně naladěni, všechno okolo vás vám připadá zbytečné a malicherné. Kvůli tomu je pak vyšší nemocnost a vy si místo jara užíváte domova s antibiotiky. Ale s příchodem jara vyvstávají také další problémy, jako jsou alergie či problémy, které se táhnou už od zimního období. Proto už není důvod déle čekat a začít problém řešit.

Co dělat, abyste únavu překonali?

Organismu chybí po zimních měsících vitamín D, proto začněte s pravidelnými procházkami a tělu tak dáte mnohem vyšší šanci na to se s únavou vyrovnat. Není nic lepšího, než trávit první hezké jarní dny venku, abyste si na změnu nejen rytmu dne navykli. Zkusit můžete i různé doplňky stravy, které seženete už i v supermarketech. Přidejte více zeleniny a ovoce a spotřebujte poslední zásoby, které jste si udělali na zimu a začněte se více hýbat. Pokud vás únava dostihne, přesvědčte se opravdu o tom, že se jedná o únavu a ne o blížící se nemoc. Jak jsme zmiňovali výše, jarní únava není důvodem pro lékařskou pomoc, ale rozhodně je to důvod, abyste se na chvíli zastavili od vašeho koloběhu povinností a odpočinuli. Pokud byste organismus nadměrně přetěžovali, mohlo by posléze dojít ke kolizi v podobě nemocí anebo jiných problémů.