Nebojte se tuků!
Jestli se všechny dietářky bojí něčeho jako čert kříže, pak to bude určitě tuk. Ale ve skutečnosti je tuk v lidské stravě nepostradatelný, protože je to de facto „základní stavební jednotka“ nejen z výživového hlediska. Jak...
konečně magazín o tom, jak jíst, netloustnout a netrápit se Blog
Mají diety vůbec smysl?
Mají diety vůbec smysl? To si spousta lidí ani nepřipustí, protože za účelem zhubnout stojí vždy slovo dieta. Ale pravda je vlastně úplně někde jinde. Člověk nemusí hubnout za pomocí drastických diet, které akorát...
Existují potraviny proti stárnutí?
Různé prameny praví, že je třeba jíst určité potraviny, abyste zamezili stárnutí nejen zevnějšku, ale také abyste omladili organismus. Spousta odborníků dává tomuto za pravdu, jiní tvrdí, že pouze kombinací zdravých potravin se dá...
Začněte s pravidelnou chůzí!
Nikdy jste nebyli aktivními sportovci, ale přesto chcete nějak začít? Jak určitě víte, nic se nemá přehánět, a tak ani sportovní výkony ze startu nesmí být příliš ohromující, ale je lepší začít pomalu. Pokud...
Mohou vlastně lidé žít zdravě?
Žít zdravě, co to vlastně znamená? Upravit zásady stravování, začít sportovat, shodit přebytečná kila? Každý člověk si pod tímto pojmem představí něco jiného. Jiný si myslí, že se stravuje velmi dobře, avšak záhy zjistí,...
Chcete, aby vám správně fungoval imunitní systém? Začněte zevnitř!
Se správně fungující imunitou souvisí hodně věcí. Co je ale ta hlavní a proč jsou někteří lidé častěji nemocní než ostatní? Imunita tvoří nejen fyzickou stránku člověka, ale také tu psychickou. V mnoha případech jsou...
