Amalaki

Amalaki, také známé pod jménem Indický angrešt, se po dlouhá staletí používá v ajurvédském lékařství pro celkovou regeneraci organismu a dlouhověkost. Posiluje tedy nejen tělo, ale i mysl.

Amalaki jsou plody stromu, který roste v podhorských oblastech v Indii až do 2 000 metrů nad mořem. Místní obyvatelé mu také přezdívají „nebeské ovoce“, protože obsahuje vůbec největší množství vitamínu C (vida, není to ani citron, kiwi či pomeranč). Je to také silný antioxidant, nejen kvůli tomu se lidé v Indii dožívají vysokého věku. Pojďme se zaměřit na účinky tohoto úžasného ovoce.

• Ještě zpět k vitamínu C, konkrétně ho má 3 000 miligramů v jednom plodu, což je přibližně třicetinásobek víc, než má onen pomeranč
• Obsahuje minerály (zinek, meď, chrom, vápník, fosfor, železo)
• Další vitamíny, které stojí za zmínku jsou B1, B2
• Bioflavonoidy pro nás představují v podstatě přírodní léky, při konzumaci amalaki zvyšují odolnost buněčných stěn proti volným radikálům
• Má protizánětlivé a antivirové účinky
• Potlačuje kvasinky v těle
• Působí proti hypotenzi (nízký krevní tlak)
• Účinně zvyšuje nízkou hladinu cukru v těle
• Ulevuje od střevních potíží
• Posiluje krevní oběh
• Snižuje hladinu cholesterolu
• Zvyšuje tvorbu červených krvinek

Jak jste si mohli všimnout, opravdu se podobá angreštu, avšak její účinky jsou o něco výraznější než u angreštu, který známe my. V našich podmínkách je i jako sušený plod, což je nejčastější varianta, dále jako prášek, který stále nabývá na popularitě a pak i jako džem, což u zdravé stravy není příliš vhodné. Pokud patříte mezi příznivce kapslí a tabletek, je zde i tato možnost. Cena sušeného ovoce za 100 gramů se pohybuje okolo 70 Kč.