jak žít zdravě a bez omezování
Kde hledat bílkoviny kromě masa? Přestože jsme v moderní době, mnoho z vás si myslí, že nejlepším zdrojem kvalitní a vstřebatelné bílkoviny je pouze maso. Musíme přiznat, že to samozřejmě do určité míry pravda je, ale...
V článku o malnutrici jsme rozebírali, co se děje, když vám chybí určitý vitamin anebo jiné složky potravy. Jak na sobě ale poznat, že vám stoprocentně něco chybí? To lze laickým posudkem jen stěží, zejména,...
Je jasné, že metabolismus se do jisté míry zpomaluje věkem, ale co když chyba může být i na vaší straně? Také spousta mladých lidí může sníst doslova cokoliv a nepřibere ani kilo, kdežto vy...
Zkoušeli jste někdy šmakouna? Nevíte, jak ho připravit? Já jsem si pro Vás vybrala recept, kde se šmakoun skvěle hodí. Jedná se o zeleninové rizoto a šmakoun má velké množství bílkovin, takže nahradí maso....
Dýňová semínka jsou opravdu hotovým pokladem mezi semínky. Je samozřejmě pravdou, že všechna semínka jsou zdraví velmi prospěšná, ale dýňová semínka obsahují „od všeho trochu“, tudíž se vyplatí mít je doma a využívat je...
