Fitness centrum nebo pohyb v přírodě?

S podzimem často přichází i déšť a nevlídné počasí, které neumožňuje, abyste sportovali venku. V tento moment se spousta lidí rozmýšlí, zdali je dobré začít chodit do fitness center a budovat svou formu i přes nepřízeň počasí. Jaké jsou klady a zápory a na co si dávat pozor? Na to jsme se zaměřili v tomto článku.

Pobyt ve fitness centru má jednu již výše zmíněnou výhodu, a to, že sportovat můžete za každého počasí. Ať je venku třicet nad nulou nebo mrzne, vy si můžete zacvičit svou oblíbenou sestavu. Totéž samozřejmě mohou namítat i ti, kteří jsou zvyklí na extrémní počasí celoročně, takže jim teplotní výkyvy nevadí a mohou pobývat venku. Příznivci indoorového sportování argumentují tím, že spousta posilovacích strojů venku být nemůže, na druhou stranu pobyt na čerstvém vzduchu prospěje nejen tělu, ale i duši. Není od věci také poznamenat to, že nejlepší je cvičení venku a v posilovně kombinovat. Někdy je totiž jednodušší se projít, než abyste jeli do fitness centra autem a tam si zacvičili.

Pokud se rozhodnete do fitness center zavítat, neměli byste zapomínat na to, že tam nejste sami. Někteří lidé mají problémy se zapáchajícím potem, proto je třeba podstoupit opatření a dbát na to, abyste nešli příliš cítit. Není třeba nikoho osočovat a smát se druhým, ačkoliv začátečníci často dostávají nevyžádaných pohledů. Pokud si nejste jistí, co a jak používat, nebojte se zeptat. V mnoha fitness centrech jsou trenéři, kteří vám vždy rádi pomohou.

Ve fitness centrech jsou také často místa k regeneraci a ty se nemusíte bát využít ani po venkovní sportovní aktivitě. Nemusíte trávit hodiny ve „fitku“ jen proto, že to právě teď letí. Důležité je se hýbat a sportovat podle vlastní vůle a hlavně jak vám zdravotní stav dovolí.