jak žít zdravě a bez omezování
Za několik týdnů jedete na dovolenou k moři a vaše vysněná postava stále nevypadá tak, jak jste si ji představovali? V těchto dnech a týdnech máte tedy poslední šanci svou postavu vypilovat. Pokud nevíte, jak na...
Sportujete, ale nedaří se vám zhubnout a dostat se na tu správnou váhu a čísla, která potřebujete? Přemýšleli jste vůbec, co děláte špatně, nebo co může být onou příčinou, že se vaše postava nemění?...
Jak si udržet dobrou náladu? Dobrá nálada je základ všeho, takže pokud nemáte dobrou náladu velmi často, nemůžete se divit, že vám spousta věcí nevychází. S dobrou náladou se lépe pracuje, lépe vychází s kolegy i...
Cvičení bývá někdy mnohem více náročnější, než bychom chtěli. To je možná ten hlavní důvod, proč někteří sportování stále nevěnují tolik času, kolik je alespoň minimálně potřeba. Je jasné, že každý potřebuje jiný čas...
Už víme, že hubnutí bez pohybu prostě nejde, ale taky je nám jasné to, že ne všechny sporty jsou pro každého. Lidem s lehkou nadváhou „běžné“ sporty tolik ještě vadit nemusí, ale ti jedinci, kteří...
Přesto, že pravidelně cvičíte, jíte podle předepsaného jídelníčku, ručička na váze se ne a ne hnout. Přemýšleli jste, co děláte špatně? Redukce váhy spočívá zejména v hlavě, ale existuje i pár rad či zásad, kterými...
