jak žít zdravě a bez omezování
Stále se domníváte, že hubnutí je pouze proces fyziologický a nikoliv psychologický? Musíme vám oznámit, že to není správné. Hubnutí jako valná většina pochodů ve vašem těle primárně spočívá v mysli. Tedy ve vaší hlavě. Abyste...
Už víme, že hubnutí bez pohybu prostě nejde, ale taky je nám jasné to, že ne všechny sporty jsou pro každého. Lidem s lehkou nadváhou „běžné“ sporty tolik ještě vadit nemusí, ale ti jedinci, kteří...
Horké letní dny se kvapem blíží, a tak to člověka vybízí k piknikům, grilování či jídlům z rychlého občerstvení. Co si ale na takový piknik vzít a čemu se u grilování vyhnout? Strava v letních měsících už...
Ne nadarmo se do hubnoucího jídelníčku přidávají vybrané potraviny. Nastartují metabolismus, urychlují trávení a jsou zdravé. Samozřejmě mají také spoustu vitamínů a potřebných látek, což znamená – dejte vale salámům a uzeninám! Místo si...
Přesto, že pravidelně cvičíte, jíte podle předepsaného jídelníčku, ručička na váze se ne a ne hnout. Přemýšleli jste, co děláte špatně? Redukce váhy spočívá zejména v hlavě, ale existuje i pár rad či zásad, kterými...
Vánoce jsou za námi a mnozí z nás si dali předsevzetí, že se zbaví přebytečných kil, které nabrali v průběhu minulého roku, nebo vůbec v předchozích letech. No a kdy je lepší doba než začátek nového roku?...
