Štítek: běh

Jak vás změní běhání?

Pravidelný sport se projeví nejen na fyzické, ale i psychické kondici člověka. Jak je to s běháním? O tom, jak začít, si můžete přečíst zde a o tom, jak vás běhání změní, se dočtete dnes....

Zkuste začít běhat!

Jedno z nejúčinnějších cvičení, jak dosáhnout lepší postavy, je běh. Ovšem tato činnost není pro všechny, pro lidi s větší nadváhou se doporučuje začít například s chůzí doprovázenou hůlkami s větším zapojením svalů na rukou. Ale o tom...