Zdravá strava? Máme tipy, za co příliš neutrácet

Patříte mezi ty, kteří se rádi stravují kvalitně a zdravě, ale přitom nechtějí utratit přílišnou sumu peněz? Máme pro vás několik tipů, jak ušetřit, respektive co kupovat a co se vyplatí připravit si doma. Existuje totiž celá škála věcí, které si lze jednoduše připravit i za poloviční cenu, tak proč to nezkusit?

Fresh šťávy

Fresh šťávy jsou lákadla, která vypadají velmi zdravě, což samozřejmě jsou, ale zaplatíte za ně v obchodech nemalé částky. Víte, co je mnohem lepší? Koupit si celé ovoce či zeleninu a hned je sníst, nebo si je jednoduše odšťavnit doma. Ve odšťavněné tekutině jsou sice vitamíny a minerály také, ale v celém kusu ovoce či zeleniny je vitamínů a minerálů mnohem více.

Slané pochutiny

Brambůrky, oříšky či jiné krekry, to všechno doslova překypuje solí, které průměrný Čech zkonzumuje mnohem více, než je doporučené denní množství. I takové zeleninové brambůrky, které mohou působit zdravě, nejsou dobrou volbou.

Míchané saláty

Snad největší omyl jsou saláty v plastových miskách. Není nic jednoduššího, než si koupit požadované ingredience a salát si vytvořit doma. Je pravdou, že připravit opravdu dobrý salát s dobrou zálivkou chce trochu umu, ale není rady, která by se nedala najít na internetu. Proto plastové misky s kouskem zeleniny nechte v regále a zaměřte se na samotnou zeleninu.

Bagety a wrapy

Bagety a wrapy sice vypadají lákavě, ale víte, jak dlouho už se ve vitríně nachází? Proto si připravte lehký oběd či svačinu v pohodlí domova, než abyste investovali přehnané částky do něčeho, co má pouze pár ingrediencí, když moc dobře víte, že vaše bageta je mnohem chutnější a zdravější.

Ač se to na první pohled nezdá, lepší je si připravovat určité potraviny či pochutiny doma, protože nejen ušetříte peníze, ale také uděláte něco pro své zdraví.