Pohyb na dovolené
Dovolená pro velké množství Čechů znamená dobré jídlo a válení se především u moře. Pokud je ale tato skutečnost odlišná od zaběhlých činností, které děláte přes pracovní vytížení, může vám to způsobit potíže. Extrémní...
Tagged: sport
Začátečnické chyby při cvičení
Je to tady! Jeden z největších kroků, ke kterému jste se v životě odhodlali, skutečně nastal. Rozhodli jste začít cvičit a začít se sebou něco dělat. Tím pádem vyvstává mnoho nástrah, o kterých jste doposud ani...
Začněte s pravidelnou chůzí!
Nikdy jste nebyli aktivními sportovci, ale přesto chcete nějak začít? Jak určitě víte, nic se nemá přehánět, a tak ani sportovní výkony ze startu nesmí být příliš ohromující, ale je lepší začít pomalu. Pokud...
Nejdůležitější část po cvičení? Protažení!
Tak schválně, kdo z vás po jízdě na kole, na kolečkových bruslích či běhání vypouští protažení a strečink? Vsadíme se, že velká většina z vás, neboť už si jednoduše myslí, že není třeba cokoliv dělat. Ale...
Na tyto věci u běhání nezapomínejte!
O běhání toho padlo již hodně, ale přesto existuje ještě spousta věcí, o kterých byste měli vědět. Některé se vám možná budou zdát banální, o jiných jste možná neslyšeli. Ten, kdo se o běhání...
Čím zlepšit zažívání?
Znáte ty špatné pocity v žaludku a tušíte, že s vámi není něco v pořádku? Možná máte špatné trávení. A víte, čím jej podpořit, aby pracovalo lépe? Není na tom nic složitého, stačí naslouchat svému tělu. My...
