jak žít zdravě a bez omezování
V období veder je hydratace jednou z nejdůležitějších věcí, které pro své zdraví můžete udělat, proto pitný režim vůbec nepodceňujte! Při nedodržování správné hydratace zevnitř i z vnější si takto můžete přivodit vážné zdravotní problémy, které se...
Je voda s citronem opravdu tak zdravá, jak se všude tvrdí? Jedno můžeme říct jistě, a to, že voda je pro lidské tělo opravdu vhodná a naprosto nezbytná. Proto je lepší nepít slazené limonády a...
Konečně jste se dostali do fáze, kdy jste odhodláni se svou postavou něco dělat? Gratulujeme, i to je velký pokrok. Ale jednoduše to nepůjde. Je třeba něco dělat i pro dosažení vysněné váhy. Ne...
Důležitou částí jídelníčku jsou nápoje. Víte, co si můžete dovolit, a co nechat raději jiným? Takzvané tekuté kalorie jsou nepostradatelnou součástí správného režimu, zejména u redukčních diet. Co pít nejen při dietách, ale i...
Míváte i vy dny, kdy se cítíte jako po boji s větrnými mlýny? Jak přelstít zimní únavu a pocit neustálého vyčerpání? Zkoušeli jste někdy únavu jednoduše potlačit? Zimní únava perfektně nahrává nemocem, nechutenství a všemu,...
Káva, zmrzlina, pivo, steaky, taková typická kombinace pro Čechy v létě. Jak zůstat fit a nepřivodit si střevní potíže? Ne vždy je to jednoduché a z části si za to můžete i sami, neboť nedůslednou starostí...
