Kolik mají vánoční jídla kalorií?

Vánoce jsou typickým obdobím přežíraček. Je ale dobré mít alespoň základní představu, kolik nám které jídlo či pochutina dá energie a kalorií.

Tušíte například následující (uvedeny jsou orientační údaje pro 100 gramovou porci)?

• smažený kapr = 1160 kJ / 277 kcal
• řízek vepřový = 1687 kJ / 403 kcal
• řízek kuřecí = 817 kJ / 195 kcal
• bramborový salát = 880 kJ / 210 kcal
• rybí polévka (250 ml) = 960 kJ / 229 kcal
• cukroví = 1760 kJ / 420 kcal
• vánočka = 1600 kJ / 382 kcal
• houbový kuba = 492 kJ / 117 kcal
• chlebíček (bramborový salár, šunka, vejce) = 825 kJ / 197 kcal

Jez do polosyta, pij do polopita. Ano – správně, musíme počítat i „tekutiny“.

• Svařené víno – 200 ml = 880 kJ
• Grog – 200 ml = 1030 kJ
• Vánoční punč – 200 ml = 826kJ
• Horká medovina – 4 cl = 130kJ
• Slivovice 40% – 4 cl = 370 kJ
• Becherovka – 4 cl = 480 kJ
• Rum Božkov – 4 cl = 370 kJ
• Víno červené – 200 ml = 590 kJ
• Víno bílé – 200 ml = 452 kJ
• Bohemia sekt – 100 ml = 330 kJ
• Bohemia sekt nealko – 100 ml = 110 kJ

Tak veselé Vánoce 🙂