Začněte s pravidelnou chůzí!
Nikdy jste nebyli aktivními sportovci, ale přesto chcete nějak začít? Jak určitě víte, nic se nemá přehánět, a tak ani sportovní výkony ze startu nesmí být příliš ohromující, ale je lepší začít pomalu. Pokud...
Category: Cvičení a péče o tělo
Mohou vlastně lidé žít zdravě?
Žít zdravě, co to vlastně znamená? Upravit zásady stravování, začít sportovat, shodit přebytečná kila? Každý člověk si pod tímto pojmem představí něco jiného. Jiný si myslí, že se stravuje velmi dobře, avšak záhy zjistí,...
Lepší obranyschopnost začíná uvnitř těla
Se správně fungující imunitou souvisí hodně věcí. Co je ale ta hlavní a proč jsou někteří lidé častěji nemocní než ostatní? Imunita tvoří nejen fyzickou stránku člověka, ale také tu psychickou. V mnoha případech jsou...
Vstávejte dříve, budete se cítit líp!
Přemýšleli jste někdy o tom, že začnete vstávat dříve, ale ráno vám to pokaždé nevyšlo? Nevadí, my přicházíme s návodem, který by vám časné vstávání měl usnadnit. Pro někoho je ráno vstávat přirozené, pro jiné...
Zadržovaná voda v těle – mýtus či pravda?
Konečně jste se dostali do fáze, kdy jste odhodláni se svou postavou něco dělat? Gratulujeme, i to je velký pokrok. Ale jednoduše to nepůjde. Je třeba něco dělat i pro dosažení vysněné váhy. Ne...
Vyplatí se počítání kalorií?
Rozhodli jste se začít se sebou něco dělat? A tím myslíme nejen upravit jídelníček i postavu, ale také se cítit lépe a šťastněji. Avšak teď necháme psychickou stránku lepšího života stranou a zaměříme se...
